21 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2779 kcal
|
Yağ: 144,94g | Prot: 130,32g | Karb: 241,10g.
Kahvaltı: McDonald's Baked Apple Pie, Coffee (Brewed From Grounds), Jimmy Dean Turkey Sausage Patty. Öğle Yemeği: Kroger Honeycrisp Apple. Akşam Yemeği: Larosa's Traditional Crust Big 4 Meat Pizza. Aperatifler/Diğer: Organic Valley Organic Whole Milk, Quaker Life Cereal - Original, M&M's Peanut M&M's. devamı için...
|
|
2886 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 40 dakika, Uyku - 7 saat, Oturma - 16 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|