13 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 101,57g | Prot: 50,85g | Karb: 16,34g.
Kahvaltı: Coffee, Lucerne Heavy Whipping Cream, Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Öğle Yemeği: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz). Akşam Yemeği: Belgioso Cappiello Mozzarella Cheese, Captain D's Caesar Cardini Dressing, Fresh Express Sweet Butter Tender Lettuce Mix, Onions, Great Value Taco Seasoning, Lucerne Sweet Cream Butter, Fresh & Easy Pico De Gallo, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Coffee, Lucerne Heavy Whipping Cream, Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. devamı için...
|
|
1278 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 5 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Apple Health - 16 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TheLovelyMrsG Kilo Geçmişi
|