12 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1037 kcal
|
Yağ: 23,51g | Prot: 76,07g | Karb: 122,56g.
Kahvaltı: Daphne Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Yumurta Beyazı, Tarçın, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Bağdat Hindistan Cevizi, Beypazarı Sade Maden Suyu, Muz, Badem, Kabartma Tozu, Zeytinyağı. Öğle Yemeği: Starbucks Yağsız Süt Caffè Misto (Tall). Akşam Yemeği: Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Aytaç Şipşak Hindi Füme. Aperatifler/Diğer: Midye Dolma. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|