11 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 28,80g | Prot: 101,82g | Karb: 177,57g.
Kahvaltı: Tarçın, Bağdat Hindistan Cevizi, Zeytinyağı, Muz, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Yumurta Beyazı, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Beypazarı Sade Maden Suyu, Kabartma Tozu, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Daphne Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Aytaç Şipşak Hindi Füme, Banvit Hindi Göğüs, Filiz Tam Buğday Makarna . Akşam Yemeği: Salatalık (Soyulmuş). Aperatifler/Diğer: Birşah Light Süt. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|