10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 11,21g | Prot: 113,37g | Karb: 185,56g.
Kahvaltı: Daphne Kakao, Muz, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Banvit Hindi Göğüs, Reis Basmati Pirinç. Akşam Yemeği: Tat Barbekü Sos, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Kabak, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Birşah Light Süt, Birşah Light Süt. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|