09 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 27,98g | Prot: 115,96g | Karb: 203,23g.
Kahvaltı: Daphne Kakao, Muz, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Migros Light Ton Balığı, Domatesler, Zeytinyağı, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Akşam Yemeği: Barbekü Sosu, Kabak, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Namet Piliç Füme, Reis Basmati Pirinç. Aperatifler/Diğer: Birşah Light Süt. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|