namayaşkış Günlüğü, 13 Eyl 21

namayaşkış Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,1 kg Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg. Geriye kalan: 9,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Eylül 2021:

1004 kcal

Yağ: 68,85g | Prot: 43,18g | Karb: 54,98g. Akşam Yemeği: Patates, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta, Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş, Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Bamya, Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Kahveyi çok mu seviyorsun

14 Kas 21 üye tarafından: rockteacher


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

namayaşkış Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

namayaşkış Günlüğü, 13 Eyl 21

Yorum Gönder

namayaşkış Kilo Geçmişi