|
体脂肪率17.9％
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1909 kcal
|
Yağ: 73,95g | Prot: 85,30g | Karb: 139,73g.
Kahvaltı: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Öğle Yemeği: テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, 日本ハム れんこん入り鶏つくね てりやき味, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン ねぎ塩レモンだれ, だし巻き卵, ご飯. Akşam Yemeği: マルハニチロ食品 さば水煮, 日本ハム 小籠包, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サントリー 角ハイボール 濃いめ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). Aperatifler/Diğer: 大塚製薬 ソイジョイ 抹茶&マカダミア. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|