14 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1356 kcal
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Yağ: 30,89g | Prot: 127,90g | Karb: 142,16g.
Kahvaltı: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, Quaker オートミール, ULTORA プロテインパウダー(抹茶ラテ). Öğle Yemeği: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). Akşam Yemeği: 山崎製パン 串だんご あん, リケン うま塩ドレッシング, 釜揚げしらす, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, タカノフーズ 絹美人. Aperatifler/Diğer: バナナ. devamı için...
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sabit kilo
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