|
体脂肪率16.6％
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2250 kcal
|
Yağ: 96,79g | Prot: 72,28g | Karb: 188,33g.
Kahvaltı: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Öğle Yemeği: ニッスイ かにクリームコロッケ, ニチレイ ミニハンバーグ (21g), ニッスイ かにシューマイ, マルハニチロ食品 サラダチキン よだれ鶏だれ, ご飯, だし巻き卵. Akşam Yemeği: ニッスイ さば水煮, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: 明治 ブラックチョコレート (41g), ハマダコンフェクト バランスパワー 北海道バター. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|