15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 36,41g | Prot: 145,59g | Karb: 128,25g.
Kahvaltı: プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, Quaker オートミール, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング. Öğle Yemeği: ヤマザキ 串だんご あん, リケン うま塩ドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Akşam Yemeği: 枝豆, セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ, セブンイレブン とろっと卵黄の煮玉子. Aperatifler/Diğer: ULTORA プロテインパウダー チョコレート. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|