15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1016 kcal
|
Yağ: 58,82g | Prot: 69,25g | Karb: 53,74g.
Kahvaltı: Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, TekSüt Lor Peynir Az Yağlı, Yumurta, Badem, Kuru İncir. Akşam Yemeği: Metro Chef Eski Kaşar , Wasa Delikatess, Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu , Patlıcan, Kıyma. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|