15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 35,52g | Prot: 86,78g | Karb: 77,96g.
Kahvaltı: Şeftali, Lor Peyniri, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Fıstık Ezmesi, Wasa Original. Öğle Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Beyaz Pirinç (Orta-Öğütülmüş,Pişmiş). Akşam Yemeği: Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|