15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,2 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3050 kcal
|
Yağ: 72,27g | Prot: 173,29g | Karb: 369,38g.
Kahvaltı: Idea Natura Miele Millefiori, Banana, Latte Free From Lattosio, Fiocchi d'avena, Skyr Vaniglia, Cannella. Öğle Yemeği: Certossa Pan Bauletto Integrale, Dal Salumiere Prosciutto Cotto, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. Akşam Yemeği: Pane tipo Rosetta, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, D&L Sauce Samouraï, Bavaria Birra, Lidl Hamburger di Tacchino, Harvest Basket Steakhouse Frites. Aperatifler/Diğer: Lidl Dessert Proteico Vaniglia. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
roberto_DIESEL Kilo Geçmişi
|