15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 61,97g | Prot: 65,95g | Karb: 210,67g.
Kahvaltı: TekSüt Süzme Peynir, Kuru İncir, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Havuç, Mürdüm Eriği. Öğle Yemeği: Yeşil Çay, Tarçın, Yayla Chia Tohumu, Mürdüm Eriği, Nektarin, Kırmızı Lezzetli Elma. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Yoğurt, Etli Kuru Fasulye, Ekşi Hamur Ekmek. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|