|
体脂肪率17.7％
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 71,47g | Prot: 70,56g | Karb: 158,43g.
Kahvaltı: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Öğle Yemeği: だし巻き卵, ご飯, ニッスイ みそカツ, ケイエス 鶏つくね串, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, マルハニチロ食品 サラダチキン ごまだれ. Akşam Yemeği: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サントリー 角ハイボール 濃いめ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ニッスイ さば水煮. Aperatifler/Diğer: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープル, ハマダコンフェクト バランスパワー 北海道バター. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|