16 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1484 kcal
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Yağ: 32,47g | Prot: 151,37g | Karb: 151,60g.
Kahvaltı: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, Quaker オートミール, BLUE DIAMOND アーモンドミルク砂糖不使用, ULTORA プロテインパウダー チョコレート. Öğle Yemeği: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Akşam Yemeği: 枝豆, ヤマザキ 串だんご あん, ULTORA プロテインパウダー チョコレート. Aperatifler/Diğer: バナナ. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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