23 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,0 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 63,81g | Prot: 84,89g | Karb: 121,48g.
Kahvaltı: Bob Evans Creamed Chipped Beef, Great Value Turkey Breakfast Patties, Fried Egg. Öğle Yemeği: Potato Chips (Salted), Tuna Salad Sandwich with Lettuce. Akşam Yemeği: Cooked Turnip (Canned), Dominex Eggplant Cutlets, Pork Loin (Tenderloin). devamı için...
|
|
2111 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|