17 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
924 kcal
|
Yağ: 20,64g | Prot: 41,34g | Karb: 145,65g.
Kahvaltı: Danone Activia Çilekli (%30 Daha Az Şeker), Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı, Nimet Kepekli Grissini. Öğle Yemeği: Yeşil Yapraklı Marul, Kuskus (Pişmiş), Kepekli Ekmek, Semizotu Yemeği, Pınar Ayran. Akşam Yemeği: Gün Kurusu, Herbalife Protein Bar, Muz. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|