24 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2338 kcal
|
Yağ: 68,95g | Prot: 78,17g | Karb: 354,48g.
Kahvaltı: Pilos Mleko 1,5%, Goody Morning Hazelnuts Crunchy. Öğle Yemeği: Jogurt Waniliowy (Niskotłuszczowy), Sante Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Banan, Jabłko, Jabłko, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Marchewki. Akşam Yemeği: Banan, Jogurt Gruszka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet de Volaille. Aperatifler/Diğer: Pilos Mleko 1,5%, Goody Morning Hazelnuts Crunchy, Morliny Berlinki. devamı için...
|
|
2875 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|