Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
17 Eyl 21
John10251 Günlüğü, 17 Eyl 21
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Yesterday I ate under my calorie goal, far exceeded my protein goal, and met all activity goals. 1059 kcal deficit // BF↓0.1% // Sleep goal met
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,6 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 17 Eylül 2021:
1698 kcal
Yağ: 81,46g | Prot: 106,97g | Karb: 127,43g.
Kahvaltı:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Chia Pudding J, Best Yet Mixed Berries.
Öğle Yemeği:
Blackberries , Kirkland Signature Organic Greek Yogurt.
Akşam Yemeği:
Trader Joe's Vegetable Spring Rolls, Meatless Fried Rice, Brown Gravy, Shrimp Egg Foo Yung.
devamı için...
2078 kcal
Egzersiz:
Calories Burned From FitBit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 1,9 kg alıyor
15 Destekçi
Destek
Yorumlar
Yahoo John, so glad you’re getting your sleep goal done, so healthy!👍 As they say keep the dream alive: Hit the snooze button.😁
18 Eyl 21 üye tarafından:
Shrewdness
Hahaha, that's funny Shrewdness. The number one thing I enjoy about retirement is that I can hit the snooze button and keep the dream alive...
18 Eyl 21 üye tarafından:
John10251
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle