17 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2495 kcal
|
Yağ: 107,15g | Prot: 95,35g | Karb: 288,49g.
Kahvaltı: Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Gürsüt Çoban Peyniri, Menemen. Öğle Yemeği: Tavuk Döner. Akşam Yemeği: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Etli Bamya. Aperatifler/Diğer: Baklava, Leblebi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|