18 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 40,78g | Prot: 80,25g | Karb: 106,91g.
Kahvaltı: Nimet Kepekli Grissini, Danone Activia Orman Meyveli, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı. Öğle Yemeği: Namet Hindi Füme, Sütaş Süzme Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Dost Ayran, Kepekli Ekmek, Zeytin, Yeşil Yapraklı Marul. Akşam Yemeği: Nimet Kepekli Grissini, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı, Herbalife Protein Bar. Aperatifler/Diğer: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|