19 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 57,76g | Prot: 89,35g | Karb: 138,03g.
Kahvaltı: Селянське Сливки 8%, Power Pro Fitness Jam Zero, Фрутим Пастила, Спартак Шоколад Черный 90%, Арахисовая Паста, Белоцерковский Творог 0%, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Cesvaine Сыр Гауда Лайт 10%, Руккола, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Wheatsun Лапша Соба. Akşam Yemeği: Фрутім Весела Морква. Aperatifler/Diğer: Сухие Жареные Очищенные Семечки. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yuliya.korchynska Kilo Geçmişi
|