19 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
602 kcal
|
Yağ: 34,13g | Prot: 26,01g | Karb: 53,16g.
Kahvaltı: Roka Marulu, Yeşil Biber, Domatesler, Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Mis Light Yoğurt , Ispanak Yemeği. Akşam Yemeği: Bal, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Ceviz. Aperatifler/Diğer: Zeytinyağlı Barbunya, Su. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|