19 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 46,05g | Prot: 45,93g | Karb: 105,94g.
Kahvaltı: Tulum Peyniri, Domatesler, Beyaz Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Domates Çorbası. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Biber Dolması, Salçalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|