19 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 37,59g | Prot: 69,14g | Karb: 218,89g.
Kahvaltı: Quaker Steel Cut Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Original, Chobani Lowfat Black Cherry Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Morningstar Farms Veggie Dogs, Ball Park Hot Dog Bun. Akşam Yemeği: Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Fettuccine. Aperatifler/Diğer: Planters Salted Peanuts (1 oz). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|