25 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1978 kcal
|
Yağ: 58,40g | Prot: 71,17g | Karb: 294,27g.
Kahvaltı: Pilos Mleko 1,5%, Goody Morning Hazelnuts Crunchy. Öğle Yemeği: Banan, Jabłko, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Marchewki. Akşam Yemeği: Łowicz Fasolka po Bretońsku. Aperatifler/Diğer: Pilos Mleko 1,5%, Goody Morning Hazelnuts Crunchy, Kotlet de Volaille, Miód, Pilos Mleko 1,5%, Pilos Mleko 1,5%, Goody Morning Hazelnuts Crunchy. devamı için...
|
|
3478 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|