20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 65,69g | Prot: 57,93g | Karb: 46,88g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta, Aknaz Light Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Çay, Yeşil Biber, Kırmızı Domates. Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Peysan Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar, Cumhuriyet Seçme Pastırma, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fevzifatma12 Kilo Geçmişi
|