|
2 kilo aldım ama karın kası daha net görünmeye başladı. Spor yapın kıymetli dostlar. Tartı tamamen aldaticidir.
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1637 kcal
|
Yağ: 96,60g | Prot: 73,69g | Karb: 112,55g.
Kahvaltı: Yer Fıstığı, Ayçiçek Yağı, Daphne Kakao, Dost Devam Sütü, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kızarmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Doğalsan Nohut Unu. Öğle Yemeği: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|