17 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 36,59g | Prot: 94,82g | Karb: 211,19g.
Kahvaltı: Bağdat Hindistan Cevizi, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Yumurta, Elma, Kabartma Tozu, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Muz, Zeytinyağı, Tarçın, Daphne Kakao, Yumurta Beyazı, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Doğa Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Köri Tozu, Filiz Tam Buğday Makarna . Akşam Yemeği: Barbekü Sosu, Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Yumurta Beyazı, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Filiz Tam Buğday Makarna . Aperatifler/Diğer: Çikolata Krema, Ülker Altınbaşak Light, Kırmızı Erik. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|