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体脂肪率16.5％
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70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2082 kcal
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Yağ: 85,17g | Prot: 75,96g | Karb: 169,33g.
Kahvaltı: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Öğle Yemeği: ニッスイ かにシューマイ, ニチレイ ミニハンバーグ (21g), ニッスイ コーンクリームコロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン ねぎ塩レモンだれ, ご飯, だし巻き卵. Akşam Yemeği: サントリー 角ハイボール 濃いめ, ニッスイ さば水煮, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: ミニストップ パンの耳ラスク フレンチトースト味, 大塚製薬 ソイジョイ 抹茶&マカダミア, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープル. devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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