21 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 50,55g | Prot: 69,34g | Karb: 105,28g.
Öğle Yemeği: REWE Apfel, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rama Mit Butter und Meersalz, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Wasa Hafer & Sesam. Akşam Yemeği: Lidl Gurke, Tomaten, Leimer Semmelbrösel, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Ei, Landjunker Rinderhackfleisch 5%. Aperatifler/Diğer: Ardilla Haselnusskerne, REWE High Protein Pudding Vanille, Ener Bio Joghurt Reiswaffeln. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|