21 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 36,60g | Prot: 76,32g | Karb: 198,45g.
Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı, Fırında Patates, Közlenmiş Patlıcan, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. Aperatifler/Diğer: Tam Buğday Ekmeği, Tamek Kahvaltılık Sos, Kepekli Ekmek, Doğal Peynir, Mürdüm Eriği. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zayiflamagunlugum Kilo Geçmişi
|