p$m Günlüğü, 21 Eyl 21

p$m Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

63,4 kg Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Eylül 2021:

699 kcal

Yağ: 23,76g | Prot: 24,37g | Karb: 107,41g. Kahvaltı: Great Value Frozen Mixed Berries, Orange Juice. Öğle Yemeği: Coffee with Cream. Akşam Yemeği: Tasty Bite Madras Lentils, Simply Organic Italian Dressing Mix, Yellow Sweet Peppers , Andy Boy Romaine Lettuce. Aperatifler/Diğer: Meijer Brazil Nuts, Eda-Zen Toasted Edamame. devamı için...

Haftada 1,4 kg alıyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

How are you doing?

21 Eyl 21 üye tarafından: Tai_1-9

I’m doing well thanks.

21 Eyl 21 üye tarafından: p$m


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

p$m Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

p$m Günlüğü, 21 Eyl 21

Yorum Gönder

p$m Kilo Geçmişi