21 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
664 kcal
|
Yağ: 23,57g | Prot: 56,25g | Karb: 42,85g.
Kahvaltı: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Fried Egg , Whole Milk. Öğle Yemeği: Subway 6" Turkey Breast. Akşam Yemeği: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Aperatifler/Diğer: Tequila. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mike_collier Kilo Geçmişi
|