26 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 50,88g | Prot: 50,64g | Karb: 227,78g.
Kahvaltı: Pilos Mleko 1,5%, Goody Morning Hazelnuts Crunchy. Öğle Yemeği: Fruitjumbo Sweetello, Kalafior, Marchewki, Czerwona Papryka, Jabłko, Banan. Akşam Yemeği: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet de Volaille, Łowicz Fasolka po Bretońsku. Aperatifler/Diğer: Mleko Skondensowane, Cukier Brązowy. devamı için...
|
|
2840 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|