hatturko Günlüğü, 22 Eyl 21

hatturko Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

22 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

62,2 kg Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg. Geriye kalan: 2,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Eylül 2021:

806 kcal

Yağ: 31,03g | Prot: 50,79g | Karb: 81,26g. Kahvaltı: Zeytinyağı, Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Yulaf Unu, İçim Laktozsuz Süt , Yumurta, Zeytin, Lor Peyniri, Kiraz Domates, Acuka. Öğle Yemeği: Danone Activia Sade, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Hedefe kalan 2,2 kg yavaş ama emin adımlarla 💪🏻

21 Eyl 21 üye tarafından: hatturko


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

hatturko Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

hatturko Günlüğü, 22 Eyl 21

Yorum Gönder

hatturko Kilo Geçmişi