16 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 28,98g | Prot: 49,21g | Karb: 165,07g.
Kahvaltı: Karışık Tahıllı Ekmek, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Kahvaltı Sonrası: Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği Öncesi: Ceviz. Öğle Yemeği: Karışık Tahıllı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. Öğle Yemeği Sonrası: Şeftali, Galete. Akşam Yemeği: Haşlanmış Nohut, Tahıllı Ekmek, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Nescafe 2'Si 1 Arada, Muz. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
thebestandthefurious Kilo Geçmişi
|