14 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
580 kcal
|
Yağ: 25,22g | Prot: 33,20g | Karb: 63,08g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Yulaflı Omlet, Domatesler, Salatalık. Öğle Yemeği: Şeftali, Yeşil Çay. Akşam Yemeği: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Et Sote. Aperatifler/Diğer: Haşlanmış Mısır. devamı için...
|
|
838 kcal
|
Egzersiz:
tüm vücut egzersizi - 1 saat ve 17 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|