23 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 56,00g | Prot: 113,74g | Karb: 156,22g.
Kahvaltı: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, Quaker オートミール. Öğle Yemeği: ミニストップ ソフトクリームバニラ, ファミリーマート 山賊焼. Akşam Yemeği: おはぎ, ULTORA プロテインパウダー チョコレート, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Aperatifler/Diğer: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|