23 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 57,50g | Prot: 109,27g | Karb: 76,68g.
Kahvaltı: Coffee, Eating Right Muesli Cereal, Whole Milk, Cooked Egg White, Coffee. Öğle Yemeği: Coffee, Cooked Red Peppers (Fat Added in Cooking), Cucumber (with Peel) , Carrots, Fried Rice, Baked or Broiled Fish, Lamb (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade) . Akşam Yemeği: Cooked Corn (from Canned, Fat Not Added in Cooking), Noodles (Fat Added in Cooking), Fried Battered Fish, Skinless Chicken Breast, Almonds . Aperatifler/Diğer: Whiskey (86 Proof), Walnuts, Coffee. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|