|
体脂肪率18.6％
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 60,63g | Prot: 50,57g | Karb: 90,61g.
Kahvaltı: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Öğle Yemeği: ニッスイ コーンクリームコロッケ, 日本ハム れんこん入り鶏つくね てりやき味, マルハニチロ食品 サラダチキン ごまだれ. Akşam Yemeği: サントリー 角ハイボール 濃いめ, マルハニチロ食品 さば水煮. Aperatifler/Diğer: 大塚製薬 ソイジョイ 抹茶&マカダミア, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープル. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|