24 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2144 kcal
|
Yağ: 124,36g | Prot: 146,75g | Karb: 101,15g.
Kahvaltı: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni, Masło, Jajko. Öğle Yemeği: All Nutrition Thai Sweet Chilli, McDonald's Sałatka Kurczak Premium. Akşam Yemeği: Wołowina, Fanex Sos Czosnkowy, Panierowana Smażona Ryba, Kupiec Ryż Dziki . devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|