27 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2701 kcal
|
Yağ: 139,11g | Prot: 86,20g | Karb: 289,53g.
Kahvaltı: Walnuts, No Name Mixed Berries, Raisins, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Quaker Steel Cut Oatmeal. Öğle Yemeği: Beef Bologna, Mancini Sliced Sweet Fried Onions, Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: French Fries Mcdonald's, Fish Sandwich with Cheese and Spread on Bun. devamı için...
|
|
2293 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|