25 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1362 kcal
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Yağ: 30,47g | Prot: 111,64g | Karb: 161,65g.
Kahvaltı: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング. Öğle Yemeği: 業務スーパー さばフレーク, 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). Akşam Yemeği: プレミアムヨーグルト, キューピー キューピーライト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 業務スーパー 生食用サラダえび, ベルク 手作りおはぎ. Aperatifler/Diğer: ULTORA プロテインパウダー チョコレート, バナナ. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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