25 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 49,92g | Prot: 76,57g | Karb: 184,40g.
Kahvaltı: Piątnica Skyr Jogurt Pitny Typu Islandzkiego Jagoda. Akşam Yemeği: Smak Sałatka Grecka z Ogórkiem i Papryką, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Aperatifler/Diğer: Żubr Piwo, Ser Gouda, Chleb Pszenno-Żytni, Wasa Pieczywo z Sezamem i Solą Morską, Unigriss Grissini Pełnoziarniste, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Kraina Wędlin Żywiecka Kiełbasa z Indyka , Polmlek Capresi z Ziołami, Tovago Pieczywo Chrupkie Żytnie Pełne Ziarna, Mandarynki , Kalarepa, Intermarche Kefir Naturalny. devamı için...
|
|
1603 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 50 dakika, Süpermarket Alışveriş - 16 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
25 Eyl 21 üye tarafından: Blue81*
|
Blue, znowu 😅 Ale teraz już nie obniżam celu, wystarczy. BMI poniżej 20 w końcu.
25 Eyl 21 üye tarafından: AoiChan.
|
26 Eyl 21 üye tarafından: GrafKate
|
GrafKate 💕 Teraz to utrzymać 😅
26 Eyl 21 üye tarafından: AoiChan.
|
Mam dla ciebie propozycje nie do odrzucenia
Zamień się paskami pliss🙏😼
26 Eyl 21 üye tarafından: Klaudiii32
|
Klaudii... Jakby to powiedzieć 🤔 Nope! Nie ma opcji! Do twarzy (i do innych części ciała też) mi w niebieskim 🙃
26 Eyl 21 üye tarafından: AoiChan.
|
26 Eyl 21 üye tarafından: Klaudiii32
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|