|
Regl olmuşum, reglden sonra gerçek kilomu öğrenirim tekrardan
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1032 kcal
|
Yağ: 24,66g | Prot: 52,14g | Karb: 154,44g.
Kahvaltı: Fit Grains Kakaolu Pirinç Patlağı, İçim Süt, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: İçim Süt, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Pekmez, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pişmiş Yumurta Beyazı. Akşam Yemeği: Kıymalı Patates Yemeği, Salçalı Makarna, Karpuz, Domatesler, Pişmiş Yumurta Beyazı, Tam Buğday Unu, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, İçim Süt. Aperatifler/Diğer: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, İçim Yarım Yağlı Süt, Dr. Pan Rice Cream, Pirinç Pilavı, Karpuz, Beyaz Ekmek. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
25 Eyl 21 üye tarafından: sumeyyea19
|
Regl vücutta ödeme sebep oluyor, bu yüzden ı tartı doğru sonuç göstermeyebiliyor
25 Eyl 21 üye tarafından: yaswinbh
|
Ortalama ne kadar fazla çıkıyor sizde
25 Eyl 21 üye tarafından: sumeyyea19
|
Değişiyor bende dende 0.2-1 kg arası fark oluyor (aldığım kalori ve spora da bağlı değişkenlik gösterir)
25 Eyl 21 üye tarafından: yaswinbh
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|