26 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1919 kcal
|
Yağ: 54,35g | Prot: 167,49g | Karb: 162,91g.
Kahvaltı: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Öğle Yemeği: セブン-イレブン ロースハム, かけうどん, 生卵. Akşam Yemeği: 棒々鶏, グリーンコープ ローストビーフ, ビール, セブンイレブン おぼろ豆腐. Aperatifler/Diğer: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ココア風味, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ココア風味. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|