26 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 55,48g | Prot: 116,42g | Karb: 137,19g.
Kahvaltı: Aerzener das Pure, Arla Skyr Natur, Dr. Oetker Rote Grütze, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse. Öğle Yemeği: Penny Markt Kichererbsen , Feinkost Dittmann Spanische Oliven ohne Stein, Milbona High Protein Quarkriegel, Brokkoli, Combino Arrabiata, Naturgut Spaghetti aus Roten Linsen. Akşam Yemeği: Haselnüsse, Banane, Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Arla Skyr. Aperatifler/Diğer: DM Bio Protein Knabbermix, Dr. Karg Sesam Leinsaat Protein-Snack. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
•°•♡Veggie'Girl♡•°• Kilo Geçmişi
|